BoraGirls
Sou Personal Trainer
Alternar tema
Começar grátis →
Treinos personalizados, GPS ao vivo e acompanhamento inteligente. Para quem quer resultado sem complicação.
12 dias
O que é o BoraFit
O BoraFit é o personal trainer digital que cabe no seu bolso. Criado para quem quer treinar com inteligência — do iniciante ao avançado, da academia ao ar livre, dos 18 aos 80 anos.
Treinos de musculação por grupo muscular, caminhada e corrida com GPS ao vivo, acompanhamento de peso e IMC, check-in diário de humor e sono, streak motivacional e conquistas. Tudo adaptado ao seu nível, seu ritmo e seus objetivos.
Nunca treinou? Comece grátis com treinos iniciantes. Já treina? No Premium, desbloqueie intermediário, avançado e cargas ajustadas pelo BoraFit.
Homens, mulheres e sêniors 60+. Cada perfil tem treinos específicos, linguagem adaptada e progressão inteligente.
O app aprende seu ritmo. Check-in de humor e sono, ajuste de carga automático, métricas de evolução e conquistas que mantêm você no jogo.
Por que treinar
Cada treino do BoraFit foi pensado pra transformar algo real no seu dia a dia. Força, energia, saúde e qualidade de vida — resultado que você sente antes mesmo de aparecer no espelho.
Força é qualidade de vida. Mais energia, melhor postura e um corpo que responde. Depois dos 30 a gente perde músculo naturalmente — treinar trava esse processo e devolve vitalidade, confiança e longevidade.
Não é dieta milagrosa — é ciência. Nossos treinos ativam o efeito EPOC: seu corpo queima calorias por até 24h depois do treino. Emagrecer vira efeito natural da rotina, sem restrição e sem sofrimento.
Corpo travado adoece. Dor nas costas, rigidez, tensão — tudo começa na falta de mobilidade. Nossos protocolos liberam articulações, previnem lesões e devolvem amplitude, postura e leveza aos movimentos.
Cardio é o remédio mais barato da ciência. Reduz pressão, fortalece o coração e dispara sua energia. Do ritmo leve ao HIIT com GPS ao vivo, você evolui no seu tempo — mais fôlego, mais anos com qualidade.
Treinar é o antidepressivo natural mais subestimado. Cada sessão libera endorfina, dopamina e serotonina — menos ansiedade, mais foco, sono reparador. Estudos mostram efeito comparável a medicamentos.
Dias consecutivos, troféus, metas semanais. A gamificação transforma disciplina em hábito — porque o maior resultado vem de quem apareceu no dia em que não tinha vontade. Seu streak vence o sofá.
O Bora Girls é a experiência feminina do BoraFit. Tema rosa blush, treinos adaptados e um app que entende o seu ritmo.
Conhecer o Bora Girls
500+ treinos validados, 48 personas mapeadas, metodologia Yuri Ribeiro à sua disposição. Você decide quando trocar exercício, subir de nível, escalar jornada do aluno — a gente entrega execução, métricas e retenção.
Exclusivo Premium
Muito além da musculação. Com o Premium, você desbloqueia uma seção inteira de atividades com GPS ao vivo, mapa em tempo real e acompanhamento completo.
GPS + Mapa ao vivo
~220 kcal
GPS + Pace ao vivo
~380 kcal
Indoor ou outdoor
~300 kcal
Baixo impacto
~350 kcal
Alta intensidade
~400 kcal
Condicionamento
~350 kcal
Braços definidos
para o grande dia
Flexibilidade
e equilíbrio
Respiração guiada
e relaxamento
Tudo isso por R$29,90/mês
Menos de R$1 por dia. 7 dias grátis para experimentar.
Desbloquear Saúde & Bem-estarEscolha seu plano
7 dias grátis nos planos mensais. Cancele quando quiser.
BoraFit Sênior 60+
Depois dos 60, treinar não é opção — é necessidade. Fortalecimento ósseo, ganho de massa muscular, equilíbrio e mobilidade. O BoraFit Sênior foi criado com médicos e educadores físicos para entregar resultados reais com segurança total.
Exercícios de carga que combatem a osteoporose e fortalecem a estrutura óssea progressivamente.
Sarcopenia é reversível. Treinos de força adaptados que devolvem músculo, equilíbrio e independência.
Yoga funcional, alongamento ativo e exercícios de propriocepção. Prevenção de quedas comprovada.
Caminhada com GPS, respiração diafragmática e cardio leve. Coração saudável sem forçar articulações.
Meditação guiada, técnicas de respiração e relaxamento progressivo. Sono melhor, menos ansiedade.
Menos de R$1 por dia.
Por R$29,90/mês você tem um personal trainer digital 24h, treinos adaptados para sua idade e acompanhamento completo. 7 dias grátis para experimentar.
Streak e motivação diáriaQuem já usa
Disponível em breve nas stores
Funciona no navegador agora mesmo. Apps nativos para Android e iOS chegando em breve.
12
Bora Girls é a experiência feminina do BoraFit. Tema rosa blush, treinos adaptados e uma comunidade que entende o seu ritmo e o seu corpo.
8 diasBora Girls
Seu corpo muda. Seu treino acompanha. O BoraFit adapta intensidade, exercícios e recomendações para cada momento da sua vida.
Fase folicular: mais intensidade. Fase lútea: treinos mais leves. O app entende o seu ritmo hormonal.
Treinos adaptados por trimestre. Sem impacto, foco em assoalho pélvico e mobilidade. Segurança para você e seu bebê.
Recuperação progressiva e segura. Diástase, fortalecimento do core e volta gradual ao treino no seu tempo.
Menopausa não é parar. Foco em saúde óssea, articulações e equilíbrio. Exercício que cuida do corpo e da mente.
Ajustamos cargas, recomendamos novos treinos, tudo para o seu cuidado.
Porque cada fase merece atenção. E você merece um personal que entende isso.
Por que Bora Girls
Foco em glúteos, pernas, core e funcional. Programas criados especialmente para o corpo feminino.
Intensidade e exercícios ajustados pela fase do ciclo menstrual. Seu corpo pede, o app responde.
Caminhada, corrida e bike com mapa em tempo real. Segurança e motivação nos treinos ao ar livre.
Treinos seguros por trimestre e recuperação pós-parto progressiva. Cuida de você e do seu bebê.
Peso, IMC e progresso semana a semana. Veja a transformação acontecendo no seu ritmo.
Consulta mensal com personal trainer via videochamada. Suporte especializado para seus objetivos. Lançamento em breve.
Planos Bora Girls
7 dias grátis nos planos mensais. Cancele quando quiser.
Quem já usa o Bora Girls
Quer o tema masculino?
Ver o app completo com todos os planos e funcionalidades.
